Eine gut abgeklärte Diagnose kann zu Beginn ein wichtiger Schlüssel für die angezeigte Behandlung sein. Während der Therapie liefert sie als „Kompass“ Hinweise für die Veränderung und das weitere Vorgehen.
Zu Therapiebeginn nehmen wir uns ausführlich Zeit, um auf Ihre persönliche Lebenssituation, Schwierigkeiten und Wünsche einzugehen. Dabei möchte ich als Therapeutin Sie möglichst gut kennenlernen.
Ausgehend von Ihrer Lebensgeschichte arbeiten wir bedeutsame Erfahrungen heraus und können ein Verständnis für noch wirksame Verhaltensmuster gewinnen.
Aufgrund Ihrer persönlichen Ziele und Veränderungswünsche wird ein individueller Behandlungsplan für Sie erstellt und mit Ihnen abgesprochen.
Behandlung Ihrer Beschwerden: Im Zentrum der Behandlung stehen zunächst Ihre Beschwerden. Dies mindert erst einmal den Leidensdruck. In diesem gebesserten Zustand können Sie sich stabilisieren.
Bearbeitung weiterer und tieferliegender Probleme: Über die Behandlung der Symptome hinaus gehen wir auch die Hintergründe an und arbeiten an den zugrundeliegenden Problemen, die zu Ihren Beschwerden beigetragen haben.
In der Therapie können Sie außerdem bislang weniger entwickelte Fähigkeiten stärken, z.B. den Umgang mit Gefühlen oder Selbstsicherheit verbessern, mehr Selbstwertgefühl entwickeln oder lernen, aktiv für Ihre Gesundung und Gesunderhaltung zu sorgen. Dies fördert und festigt nicht nur zusätzlich Ihren Behandlungserfolg, sondern gibt Ihnen auch mehr Freiheitsgrade und Handlungsmöglichkeiten als bisher.
Ihre aktive Mitarbeit ist entscheidend. Mit Übungen in und zwischen den Sitzungen, die Sie selber durchführen und in denen Sie in der Therapie Gelerntes einüben können. So haben Sie die Chance, alte Befürchtungen zu überprüfen oder zu widerlegen. Sie machen neue Erfahrungen und entwickeln ein zielführendes Verhalten. Therapie ist eine persönliche Auseinandersetzung mit sich und Veränderungsarbeit an sich selbst. Auch wenn dies mitunter anstrengend sein kann, lernen Sie neue Handlungsmöglichkeiten, gewinnen Zuversicht in Ihre Fähigkeiten und entwickeln Selbstwertgefühl und Lebensfreude. So lernen Sie, schwierige Lebenssituationen in der Gegenwart und künftig besser zu bewältigen.
Die Therapie basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und integriert vielfältige wirksame Ansätze auch aus anderen Richtungen.